こんにちは！

今日は、【姿勢を改善するメリットとその方法】についてお話ししたいと思います。

担当直入にお伝えすると、姿勢を改善するメリットとは主に　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

”美容”　”健康”　です！！！

皆様に一番必要なものであり、特に女性は美容には一番お金も費やしてきているのではないでしょうか？

ただ、エステにお金をかけても基礎化粧水にお金をかけてもまた定期的にエステに行かなければまた顔が垂れてくる、、、、化粧水に慣れてきてまたハリが、、、この繰り返しだと思います。

なぜなら、そうなる根本的な原因にフォーカスを当てていないからです！

例えばもう99.9％の方がこういった姿勢をされているのではないでしょうか？？

これが”癖”になりこの姿勢が普段の姿勢になっていきます。

この姿勢をしていると、確実に顔は垂れる、バストも垂れる、下腹も出る、肩こり腰痛も出てくる、呼吸もうまくできない、、、、もちろん血流も悪くなっ化粧のノリも悪くなる、、、

そうなると健康にも被害が及ぶことはわかりますよね、、、

そして、これを改善する１番簡単な方法。それは”意識”です！！！！

意識しかないんです。

英語を勉強するときのように、お子様は何も考えずにも吸収がとても早いですよね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ただ、大人になれば沢山の情報が頭の中に入っているので頭で考えて意識して英語に変換しないといけなくなっているのと同じように、大人になればご自身の楽な(悪い)姿勢が染み付いてしまって、胸・お尻が上がって見えるような姿勢がどんな姿勢なのかの情報が頭に入ってしまっているので意識なしで簡単に直すことは不可能です。(過度な反り腰：悪い姿勢だと気づいていない人が多いです。)

日々の日常生活でこれをしている時だけはこの正しい姿勢をしようという少しの”意識”が健康・美につながります！！！！

この意識を違和感があるところから無意識にまでできるようにしていくのが私のトレーニングのメゾットです！

まずは、日頃の小さな意識から変えてみてください♡