ふくらはぎのケアが何故必要なのかは
前回の投稿を見て下さい。

〈今回はふくらはぎのストレッチのやり方〉

・段差を見つけたら、伸ばしたいふくらはぎ側の
  踵を落とします！

・この時伸ばしたい側の膝は曲げない！
　伸ばさない側の膝は曲げてOK！

※前に体重をかければかけるほど
　ふくらはぎは伸びます！

お客様にはいつも通勤時にエスカレーターを使う方は
エスカレーターで半分右、半分左をして下さいと
お伝えしています!

Boxをキッチンや歯を磨く場所に置いて一定時間
伸ばしながら料理をしたり、歯を磨く、ナガラストレッチ
をしていただいている方もいます！

この1日の疲れを明日には絶対に持ち越さない！
ための簡単なケアが美と健康への１番の近道です。

是非やってみて下さい！

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女性専用Personal & Salon Kala-
〒545-0005
阿倍野区三明町２丁目６－１６コーワビル21 1F
open 9:00-21:00/不定休
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