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【股関節のほぐし】

下半身・下腹ポッコリお腹が気になる方は
基本的に日頃からしっかり股関節を
使えていない方が多いです！

ご自身の歩き方を思い出してみてください！

膝下から下だけを使ってバタバタ
歩いていないですか？🫣

特に寒くなると足先だけで歩いている人が
本当に多い印象です。

1日5分だけでもいいのでやってみてください！
今日のケアが明日の自分
そして1年・5年・10年後の自分を
どう変えるかにとても繋がってきます！

私がこの10年間で変わった様に
皆さんも良い方向に変わりましょう♡
(※何もしないで今の身体を維持できるのは100%ないです)

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