女性は、男性に比べて【冷えやすい】事や
【月経、妊娠、出産】のために血を必要とする分
水分を沢山蓄えようとするので浮腫みやすいです。

特に(姿勢の問題でも)ふくらはぎは
本当に浮腫んでいる方が多いです。

ふくらはぎは第二の心臓と言われるほど
血液を回す役目がある大切な部分です。

私のお客様にはエスカレーターに乗った時、

必ず終わるまでやって頂いているケア(階段を見つけた時も同様）
をご紹介します！

〈ふくらはぎストレッチ〉

1.階段やエスカレーターで踵を落とすストレッチ

伸ばしたい方の踵を落として膝は真っ直ぐで、
前に重心を置く。(伸ばさない方の膝は曲げる)

2.横から見た写真

足が疲れやすい人は是非やってみてください！