こんにちは！

本日は、ピラティス×肩こりについて少しお話しをしたいと思います。

皆様のピラティスとはどういったものをピラティスと言いますか？

ストレッチを効かせながらインナーを鍛えていく。

というイメージではないでしょうか？

こちらの方は、肩こり、テニス肘(腱鞘炎みたいなもの)をお持ちの方で

トレーニングを禁止されているけどどうしても、猫背、姿勢を治したくて

Kala-にご来店頂いているお客様です。

写真をご覧いただいてすぐにわかるほど、１ヶ月でとても変わっているのが

感じられると思います。

もちろん、ピラティスはインナーを鍛えることでもありますが、当店のピラティスでは、日頃の体の使い方もしっかりと学んでいただくピラティスを入れています。

その結果、この方はわずか１ヶ月で大きなことは一切せず、小さなことだけで継続をがんばった結果、テニス肘の症状だけでなく見た目までもがこんなにも変わっています。

ピラティスでただインナーを鍛えても、鍛えている時間以外の日頃の体の使い方が改善されていなければ、悪い癖にまた姿勢の歪みを作られてしまいます。

”日頃の少しの意識”がとてもミソです。

当店にご来店頂いているお客様はそれをしっかり学んで頂いているので

ほとんどの方が本当に代わってきている方たちばかりです！

大きなことを短期的に。ではなく、小さなことが大きなことに必ず繋がってきます。

それが、肩こりだけでなく見た目までも変えてくれるので本当に効率的だと言えます！