こんにちは。

【本日は憧れられる下半身を作るには】についてお話ししたいと思います！

これに関しては、特に私自身が長年とても悩んでいた事です・・・・。

以前の下半身の写真の通り私は本当に下半身デブでした・・・。

学生の時から、天然な母親にいつもお風呂で「ゆかちゃん、足太いねえ〜♡お尻垂れてるねえ〜♡」と言われ続けていました・・・笑(実話)

ですが、この業界に入り、カラダの知識が入る度にそりゃ太くなるな・・・と反省しました・・・😂

一番私が勘違いをし、間違いを犯していたこと。それは、お腹です。　　　　　　　　　　　　　　　　私は、お腹は太らないから腹筋トレーニングなんかしなくてもいいと思い、ずっとしてこなかった結果がこの写真の体です。

カラダに軸を作らないと使うべきではないところでカラダを重力から支えなければいけなくなり、過度に発達したり浮腫んでしまいます。

なので、下半身だけが気になる方でもまず！お腹にフォーカスを当ててみてください！

そして、下半身は上半身とのバランスです！！

しっかり歪みを治せば、必ず憧れられる綺麗なカラダになります♡

そうなった時、周りの意見・視線は全く気にならない自信の持った自分になれます♡

諦めずに、小さなことからコツコツと頑張ってみましょう♡

you can do it!!!!